一场秋雨一场寒，仲秋已至，寒气渐至，天气渐凉。霜降的到来也就意味着冬天的开始，民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”。为了提高居民长者霜降时节养生保健意识，了解更多霜降养生知识，2023年10月24日下午康乾街道团委、秋山村居家养老服务照料中心、康芯社工联合开展“识霜降 话养生”主题健康讲座活动。

活动伊始，医师先从节气特点切入到本次养生的主题，通过对节气的介绍，让老年居民了解到霜降节气这段时间的养生要点：霜降时昼夜温差加大，要做好保暖工作。此时节气温渐低，时有冷空气来袭，无论是在饮食方面还是运动调养上都应谨慎。医师将养生从起居、防病、运动、饮食等方面说起，让老年人们了解更多的养生之道。

活动中医师还特别强调：“霜降节气前后是以慢性支气管炎为主的呼吸道疾病发作或加重的时期，因此应重视呼吸道疾病的预防，尽量少去人多、空气不流通的地方。晨练时要戴手套，体弱者要戴上口罩，在气温突降的早晨要晚些出门”。

本次霜降健康养生知识讲座旨在丰富老年人健康养生常识、促进社区居民养成良好的生活习惯，呼吁更多的老年人加入健康养生行列。