为倡导可持续发展的生活方式,传达“绿水青山就是金山银山”的心声和理念，同时也为了让国企青年静下心来，追求肢体与心灵间的平衡，缓解焦虑，感受“天地身心合-"的奇妙。12月17日，安吉县产投集团团委联合青春社团咖啡社团举办“你好瑜伽”活动。

   课程开始前，瑜伽老师深入浅出地讲解瑜伽运动的基础知识，包括调解气息、动作要求等内容。伴随着老师的动作示范，学员们更直观感受瑜伽运动的基本要领。随后，学员们跟着老师从最基本的呼吸法、站、坐、躺等动作开始练习。大家在老师带领下慢慢舒展双臂、拉伸肢体，期间老师对学员不准确的动作，进行指导讲解，帮助学员调整姿势，掌握标准的动作要求，提升瑜伽运动的效果。

   课程结束后，参与学员表示，通过练习冥想、呼吸练习、腰背部训练等瑜伽动作，自己变得平和，不再焦虑。这次课程舒缓了自己的身心压力，释放了负面情绪。

   此次瑜伽体验课，充分调动了集团青年参与文体活动的积极性，今后团委将持续举办各类文体活动，让健康生活的理念根植在大家心中。